過去に大掛かりな（？）ダイエットを３回やりました。
最初はKAITAとしてメジャーデビューした直後。
（１９９６年）
次は誰が一番先に痩せるかの賭け事で。
（２００２年）
最後はジムに入会したのを切っ掛けに何となく。
（２００５年）

今年に入ってジムに行くのも億劫になり、
暇でゴロゴロしていたせいか
「ちょっと太ってきたかなぁ〜」
と思い始めていた頃、
Facebookで誰かがアップしていた写真に
たまたま映り込んでいた自分の姿を見て、
「・・・老けた・・・ってゆーかデブじゃね？」

見て見ぬフリをしていればいいし、
別に公人でもないので
見た目を気にする必要はありません。
しかし、たまーーーにTVに映る機会があったり
SNSで自分の写真を見たくもないのに
見せられてしまう事があります。
そんな時に気が滅入る位なら
シュっとしてた方が気分がいいなと。
３月から行ける時は必ず泳ぎに行こうと心掛けました。

メニューは・・・
休み休みゆっくり500m泳ぐ（２０分弱）
プールの中を500m歩く（約２５分）
（シンドイ時はこれで終わり）
休憩１０分
再び500m泳ぐ

これだけです d(ﾟεﾟ*)。

食事は大して制限してません。
飲み会があれば行きますし
毎晩の晩酌も欠かさずw。

朝食：トマトジュース１杯、ゆで卵１個、豆乳。
そして昼食か夕食のどちらかを軽めにして
残りの１食は普通に定食とかを頂きます。

軽めの食事：コールスローミックス８０g
（キャベツやニンジンの千切り、コンビニなどにあるもの）
＋きゅうり１本（乱切り）with ノンオイルドレッシング、
豆腐半丁、納豆１パック、おにぎり１個

この生活を４ヶ月続けたところ体重は約８kg減、
赤坂で”メイドのバイト”をしていた頃から
５kg痩せましたわ♡

最初のダイエットの時は食事制限だけで痩せました。
（１日１食生活で３ヶ月で９kg）
２回目は水泳だけ。（２ヶ月で６kg）
しかし、いずれも３０代でした。
４０過ぎると運動と食事、
両方バランスよく取り入れないと
体型をキープしながら痩せるは難しいですね。
それにシンドイと続かないし。

この生活、もうしばらく続けてみようかなぁ・・・w

[19回]

肉球に、
私も顔を、
埋めたい。

www

[8回]

都内には必ず渋滞する場所がありますが、
左折するだけで１５分掛かったりすると
げんなりしてしまいます。

そんなポイントの一つが
環七と中山道（山手通り）が交差する所。
平日の昼間はもう・・・。

環七から測道に入ってしばし待つ訳ですが、
その測道沿いに気になるお店があります。
プレハブというか小屋というか、、、
以前は立ち食いそば屋さんだったのですが
１年半前に何だかお洒落なBarになりました。

そのお店の名前は・・・「板橋 ５坪」


ネーミングがいいですね♫

夜だとこんな感じ


ネットで調べてみたところ
何だか評判が良さそうなので
何時かは行ってみたいわ。

渋滞でただイライラするのは勿体ない。
そんな時間も周りを見渡せば
素敵な発見があるかも (・ωｰ)

[3回]

昨日はソプラノサックスとアコギを録りました。
各々来る事はよくありますが、
かわ島くんと目木さんが二人揃って
うちのスタジオに来たのは初めてですね。

この二人、歳は１０才位離れているんですが
仲良しで（笑）、
暇な時にはよく二人でスロット打ちに行ったり
飲みに行ったりしてますw。

昨日のはカバー曲だったのですが、
５年前にもアレンジした事のある曲です。
今回は渋めにしようと思っていたのですが、
結果は・・・「大人の大人気無い演奏」にw。

これ、TATOO Bandのコンセプトと一緒ですね。
じゃあいいのか ( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ

[5回]

Photoshopと言えば、
アドビシステムズが販売している
ビットマップ画像編集ソフトウェアです。
私も設計事務所勤務時代には使っていましたが、
ちょっと写真を加工する位でした。

最近では事実の”改変”（改善？w）、
つまりは”捏造”写真を作る為のソフトとして
若干”悪のツール”的なイメージがありますよね？

この動画も見る前には
「写真を加工して美人風に仕上げていくんだろう」
位にしか思っていなかったのですが、
”ゼロ”から描き始めて・・・



凄いですね〜♪

[9回]

日本音楽著作権協会（JASRAC）に登録できる
著作者（作詞者・作曲者）筆名は、
いままで原則２つまででした。

私の場合、「TATOO」と「多東康孝」を使い分けています。
使い分けの基準は・・・何となく気分でw

それが今年の４月から筆名数の制限が
無くなったそうです。

知らなかった・・・。
曲調やアーティストのイメージに応じて
筆名をバンバン変えていくのもいいですが、
管理が大変になりそう。

何かお勧めの”ペンネーム”あります？

[7回]

久しぶりに劇場へ映画を観に行きました。

『オブリビオン』
原作・脚本・監督：ジョセフ・コシンスキー
出演：トム・クルーズ、オルガ・キュリレンコ、
　　　アンドレア・ライズボロー、モーガン・フリーマン、
　　　メリッサ・レオ、ゾーイ・ベル

西暦2077年。
60年前に起きた異星人スカヴとの戦争により地球は荒廃し、
人類の大半は、土星の衛星であるタイタンへの
移住を余儀なくされていた。
そんな中、地球に残った元海兵隊司令官ジャック・ハーパーと
ヴィクトリア・オルセンは、
上空から地上を監視する平凡な日々を送っていた。
ある日パトロールの途中で彼は、
墜落した宇宙船の残骸から
謎の女性ジュリア・ルサコヴァを助け出す。

まだ劇場公開中の作品なので詳しくは言えませんが、、、
私は・・・スキです。
どこかで観たことのあるようなお話なのですが、
脚本も映像も細部までしっかり作り込まれています。

ラストは若干モヤモヤするんですが、
よーーーく考えてみると・・・「まあ、それでいいのかなぁ」と
今まであまり経験した事のない”後味”でした。
☆４つ半

お時間があれば劇場へどーぞ

[3回]

もうご覧になりました？

「SOLA」／宮本笑里
作曲：宮本笑里、編曲：TATOO

[5回]

最近よくFacebookで見掛けるイラストです。
まあ、だいたいこんな感じですね。
最終段階の”卓”は使わない事が多いです。

コンデンサーマイク→マイクプリアンプ→
コンプレッサー→ADコンバーター→
PC（with Pro Tools）→ミキシングコンソール→・・・

↓ クリックして拡大して見て下さいねw


ん〜♫

[5回]

何故なんでしょう？
いや、きっと基本的にはとても嬉しいのだと思います。
何がかって？
そう、自分が制作に関わった曲が
何かしらのメディアで流れているのを自ら聞く事が、です。

最初の体験は・・・、
高３の最後に坂本龍一さんの番組に送ったデモテープが
数ヶ月後、浪人生として寮生活を送っていた時に
オンエアーされたのを聞いた時。
この時の”トキメキ”が忘れられなくて、
未だに音楽家をやっているのかもしれません。

次は、、、

KAITAのデビューシングル「LOOKING FOR LOVE」
（1995年11月22日リリース）を
正月に北海道へ帰省した際に
帯広空港から祖母の家に向かう車の中で
FMから流れてきたのを両親と一緒に聞いた時。

最初の”オンエアー”から実に１０年が経過していました。

その後も色々と流れましたし、
TVに映る事もたまにあります（Ericや石井さんと）。
最近だと、去年の「おいでシャンプー」（乃木坂46）や、
先日ブログに書いた「HELLO」（沢井美空）を
TVやコンビニで聞く機会がありました。
その度に、”ドキ”っとしてしまうのです。

そっか、それは「トキメキ」なんですね♫。

そして、最新の”トキメキ”がありました。
録画していた番組を見ていたら、
CMで流れてました。
日付的には”一昨日”解禁だったのかな？

ヤマザキナビスコ　プレミアム　新TVCM
宮本笑里ちゃんが出演し、
更に彼女が作曲した「SOLA」という曲が流れてました。
レコーディングやTDの様子はこのブログでも
ちょいちょい書いてましたねw。

プリプロの際には笑里ちゃんに
私の122studioまでご足労頂きました。
来月にはフルサイズが配信されるそうです。

TVでオンエアーされているのは
爽やかなボッサ風のアレンジですが、
続きはまさかの！・・・○○○風 ♪

笑里ちゃんのHPにも→オフィシャルHP

お楽しみにっ♡

[7回]

昨日から携帯に何通もメールがきます。
ガッキーさんから、、、
”あの”ガッキーさんだそうです。

職業柄、公人の方とメールをやり取りする事は
無くはないですが、
ガッキーさんとは面識もございません。

そう、当然”なりすまし”の迷惑メールなんですが、
先日逮捕者が出ましたよね？
この時期に今更？
バカなんじゃないの？

頭が悪過ぎて逆に、笑っちゃいましたけどw
あっ、ちゃんと通報しました。

今日は歌入れ前半戦の最終日、
スタジオへ行ってから渋谷でLiveを見ます。
（私は出ませんよw）
『東京カフェスタイル LIVE 』
＠渋谷duo music exchange
出演：池田綾子/長谷川久美子/松本英子/諫山実生
開場18:30/開演19:00 当3,500円 (D別 500円)

当日券もあります。
是非、お越し下さいませ ♫

[6回]

”たらいの湯”始めましたw

[6回]

美容室の定休日は火曜日。
って、世の中的に大体そうなんだろうと
思っていました。
が、関西は月曜日が多いんですって？
知らなかった・・・。

ちょっと調べてみたのですが、
組合に加盟しているお店であれば、
概ね、定休日は関西は毎週月曜日で
関東地方は毎週火曜日なんですって。

ですが、お店によっては毎週の定休日とは別に
【毎月　第●木曜日】と
独自の定休日を定めている所もありますし、
組合に加盟していないお店の中には
（年中無休）というところもあります。

そして更に意外な事実が発覚。
切っ掛けは「戦争とパーマ」・・・

第二次世界大戦中から終戦後にかけて、
燃料不足や設備が整っていなかった事などが原因で
国内の電力が不足しており、
地域によって「休電日」が設けられていたそうです。
全国的には月曜が多かったものの、
火曜、水曜、と別の曜日に設定されている場合もあり、
この曜日の違いがそのまま
理美容室の定休日の違いになったそうです。

また、当時の女性の間に大流行した
「電髪（でんぱつ）」というパーマは
電気を大量に消費すると思われていたと。
そこで、電力を多く消費しがちな週の始めの営業、
つまり月曜日や火曜日を避けてお休みにしたと・・・。

へ〜ぇ

[11回]

恙無く終了しました。
大抵Vo Recは１日１曲が普通ですが、
２曲録っちゃいましたねぇ、流石です。
当たり前の事ですが、
基本、歌が上手な人が”歌手”になるんです。
私は歌が上手じゃないので”作編曲家”なんですw。

ガラスの向こうで・・・


レコーディングは続く・・・♫

[19回]

今日から某アーティストの歌入れです。
さて、お出掛け前にまずは・・・シャワーへGo！

[15回]