テレビの情報を鵜呑みにするのは
注意が必要とは思いますが、、、

夏の熱い夜、エアコンは使わずに
汗をかきつつ寝る方が
エアコンをつけっぱなしで寝るより
健康に良いと思われがち。
これがどーやら間違いのようです。

汗をかく＝健康（自然）である、
以前は常識っぽく言われていました。
半身浴もそうですね。
でも今では半身浴には
ダイエット効果もデトックス効果もない事が知られています。
同様にエアコンを適切に設定して
寝汗をかかない方が質の良い睡眠が得られるそうです。

逆に風邪をひいた時熱が出るのは
その熱でウイルスをやっつけようとする
免疫反応なので、
解熱剤などで熱を下げるのは治りを遅くしているだけです。
ただし、脳にダメージを与える程の高熱は
下げなければなりません。

エアコンで快眠、
実はうっすら気がついてました。
あなたはどう思われます？
とは言え、
冷やし過ぎは良くないので気をつけましょう。

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