朝食を”ゆで卵１個・豆乳”から
シリアル（グラノーラ）に変えて２週間ちょい。
体調は特に変わりませんが、
予想通り”お通じ”は超快調でございます♫
もともと”便秘気味”という訳でもないのですが、
「更に快便！」という感じでございます。

ダイエットをしていた頃から
野菜を多く食べるなど食物繊維を積極的に摂って来ましたが、
やみくもに食物繊維を摂るだけでなく、
「食物繊維の質」が大切なのだそうです。
（食品メーカーに若干踊らされている気もするけど ）
果たして体重にも影響はあるのか？
最近ジムに行けてないので体重の増減はわかりませんが、、、

よし！今から行ってみよう！

これまた２週間程準備を重ねてきた某プロジェクト。
昨日、最終準備が整いまして来週本番の運びとなりました。
”かなりイケてる”仕上がりですので、
もう少々お待ち下さいませ♡

[9回]