昨日は某アーティスト様のお誕生会に参加してきました。
２４才かぁ・・・若いなぁ（遠い目）


レイチャールズなデザート


私が２４才の頃は・・・
大学を出たものの
将来のビジョンも夢もなく、
プロになんてなれる訳が無いと思い込みつつも
他にやりたい事もなく、
闇雲に音楽に没頭する日々でした。
あれから２０余年・・・こんな私に仕上がりましたが、
いいんでしょうか？（汗）

取り敢えずミナツ、頑張れよ！

[5回]

東京は今日梅雨明けしました。
もう一気に”夏”ですね。
そして、夏と共に”アイツ”もやって来ました。

Gです

私はGホイホイを愛用しています。
スプレーなどで直接攻撃するよりも
捕獲＆破棄する方が確実な気がします。

仕掛けたGホイホイに”獲物”が掛かっているか
そっと覗く瞬間が結構好きですw。

一度、Gホイホイで捕獲されたGの写メを
池田さんに送ってスンゲー怒られた事があります( ﾟ∀ﾟ)。

なので”外側”だけ・・・


2G入ってます。。。ふふふ・・・

[10回]

過去に大掛かりな（？）ダイエットを３回やりました。
最初はKAITAとしてメジャーデビューした直後。
（１９９６年）
次は誰が一番先に痩せるかの賭け事で。
（２００２年）
最後はジムに入会したのを切っ掛けに何となく。
（２００５年）

今年に入ってジムに行くのも億劫になり、
暇でゴロゴロしていたせいか
「ちょっと太ってきたかなぁ〜」
と思い始めていた頃、
Facebookで誰かがアップしていた写真に
たまたま映り込んでいた自分の姿を見て、
「・・・老けた・・・ってゆーかデブじゃね？」

見て見ぬフリをしていればいいし、
別に公人でもないので
見た目を気にする必要はありません。
しかし、たまーーーにTVに映る機会があったり
SNSで自分の写真を見たくもないのに
見せられてしまう事があります。
そんな時に気が滅入る位なら
シュっとしてた方が気分がいいなと。
３月から行ける時は必ず泳ぎに行こうと心掛けました。

メニューは・・・
休み休みゆっくり500m泳ぐ（２０分弱）
プールの中を500m歩く（約２５分）
（シンドイ時はこれで終わり）
休憩１０分
再び500m泳ぐ

これだけです d(ﾟεﾟ*)。

食事は大して制限してません。
飲み会があれば行きますし
毎晩の晩酌も欠かさずw。

朝食：トマトジュース１杯、ゆで卵１個、豆乳。
そして昼食か夕食のどちらかを軽めにして
残りの１食は普通に定食とかを頂きます。

軽めの食事：コールスローミックス８０g
（キャベツやニンジンの千切り、コンビニなどにあるもの）
＋きゅうり１本（乱切り）with ノンオイルドレッシング、
豆腐半丁、納豆１パック、おにぎり１個

この生活を４ヶ月続けたところ体重は約８kg減、
赤坂で”メイドのバイト”をしていた頃から
５kg痩せましたわ♡

最初のダイエットの時は食事制限だけで痩せました。
（１日１食生活で３ヶ月で９kg）
２回目は水泳だけ。（２ヶ月で６kg）
しかし、いずれも３０代でした。
４０過ぎると運動と食事、
両方バランスよく取り入れないと
体型をキープしながら痩せるは難しいですね。
それにシンドイと続かないし。

この生活、もうしばらく続けてみようかなぁ・・・w

[19回]

都内には必ず渋滞する場所がありますが、
左折するだけで１５分掛かったりすると
げんなりしてしまいます。

そんなポイントの一つが
環七と中山道（山手通り）が交差する所。
平日の昼間はもう・・・。

環七から測道に入ってしばし待つ訳ですが、
その測道沿いに気になるお店があります。
プレハブというか小屋というか、、、
以前は立ち食いそば屋さんだったのですが
１年半前に何だかお洒落なBarになりました。

そのお店の名前は・・・「板橋 ５坪」


ネーミングがいいですね♫

夜だとこんな感じ


ネットで調べてみたところ
何だか評判が良さそうなので
何時かは行ってみたいわ。

渋滞でただイライラするのは勿体ない。
そんな時間も周りを見渡せば
素敵な発見があるかも (・ωｰ)

[3回]

昨日から携帯に何通もメールがきます。
ガッキーさんから、、、
”あの”ガッキーさんだそうです。

職業柄、公人の方とメールをやり取りする事は
無くはないですが、
ガッキーさんとは面識もございません。

そう、当然”なりすまし”の迷惑メールなんですが、
先日逮捕者が出ましたよね？
この時期に今更？
バカなんじゃないの？

頭が悪過ぎて逆に、笑っちゃいましたけどw
あっ、ちゃんと通報しました。

今日は歌入れ前半戦の最終日、
スタジオへ行ってから渋谷でLiveを見ます。
（私は出ませんよw）
『東京カフェスタイル LIVE 』
＠渋谷duo music exchange
出演：池田綾子/長谷川久美子/松本英子/諫山実生
開場18:30/開演19:00 当3,500円 (D別 500円)

当日券もあります。
是非、お越し下さいませ ♫

[6回]

美容室の定休日は火曜日。
って、世の中的に大体そうなんだろうと
思っていました。
が、関西は月曜日が多いんですって？
知らなかった・・・。

ちょっと調べてみたのですが、
組合に加盟しているお店であれば、
概ね、定休日は関西は毎週月曜日で
関東地方は毎週火曜日なんですって。

ですが、お店によっては毎週の定休日とは別に
【毎月　第●木曜日】と
独自の定休日を定めている所もありますし、
組合に加盟していないお店の中には
（年中無休）というところもあります。

そして更に意外な事実が発覚。
切っ掛けは「戦争とパーマ」・・・

第二次世界大戦中から終戦後にかけて、
燃料不足や設備が整っていなかった事などが原因で
国内の電力が不足しており、
地域によって「休電日」が設けられていたそうです。
全国的には月曜が多かったものの、
火曜、水曜、と別の曜日に設定されている場合もあり、
この曜日の違いがそのまま
理美容室の定休日の違いになったそうです。

また、当時の女性の間に大流行した
「電髪（でんぱつ）」というパーマは
電気を大量に消費すると思われていたと。
そこで、電力を多く消費しがちな週の始めの営業、
つまり月曜日や火曜日を避けてお休みにしたと・・・。

へ〜ぇ

[11回]

最近食べて美味しかったもの、
それは・・・

Calbee Vegips


味付けはポテトにのみ塩だけ。
優しいお味です。

油で揚げてあるんですが、
ドライ野菜というか、パリッとドライな仕上がり。
するってーと、”湿気”は天敵ですよね？

この時期、開封して１日経つと、、、
（特にたまねぎが）
冷めた天ぷらみたいになってしまいます 。

開けたてが美味しいのは間違いないのですが、
だからといって”一気食い”はいけませんよ 。

因に、私も”湿度”が苦手です

[5回]

スマホユーザーの皆様、
こんなのどーですぅ？

[10回]

高校の生物の授業の時、
先生がこれだけは憶えておきなさいと
教えて下さったのが、

「個体発生は系統発生を繰り返す」

何の事だか分かります？
これは『ヘッケルの反復説』と呼ばれている仮説で、

ある動物の発生の過程は、
その動物の進化の過程を繰り返す形で行われる。

簡単に言うと（言えるかな？）
お母さんのお腹の中で受精卵が成長して行く過程で、
受精卵→魚類→両生類→爬虫類の時代を駆け抜けて
ヒトの体になってゆく。
つまり、出産までに人間の進化の過程を母体の中で
追体験して生まれてくるという事です。
あくまで”仮説”なんですけどね。

真偽の程は兎も角、
何だか感慨深くないですか？

[6回]

言ってもいいよね？
（誰に確認してるやらw）
えっと、来月リリースされる
乃木坂46のニューシングルの
”どれか”に入るカップリング曲の
TDチェックに行ってきました ♪

夏っぽいっす！

（サンバ的な？w）

アナログ卓でTDして頂いて、
音も太いしご機嫌でしたわ♡



帰り道にこんなお店を発見！


”夢が叶う店”・・・”私の夢”って何だっけ？

今日は１０時半にスタジオ入りです♫

[8回]

私が大学進学で東京に出て来た頃、
フジテレビのクロージング（放送終了）に
箱根彫刻の森美術館の映像と共に
流れていた曲が好きでした。

この曲は松原正樹さんの「YOU BABE」で、
１９８４年４月から
フジテレビに目玉マークが導入される前日の
１９８６年３月３１日まで放送されていました。

YOU BABE／松原正樹


ソロのギターの音色がたまりませんわ〜♫

[8回]

あなたはコーヒー派？紅茶派？
二択ってーのも強引な話ですが、
私は敢えて言うならコーヒー派です。

レコーディングスタジオでは大抵
ホットコーヒーやお茶・紅茶が用意されていて、
そこでコーヒーを飲みながら作業をするのが
”プロっぽい”というか、
何だか無意識にコーヒーを飲んでいました。

ある日、いつも通りにコーヒー（ブラック）を飲んだ時、
何だか気分が悪くなったので、
ふと自分自身に問うてみました。
「私は本当にコーヒーが好きなのか？」
結果・・・大して好きじゃないかも
・・・
飲みますけどねw。

今、ちょっとカラダを絞ってるんですが、
（マメにプールへ通ったりちょっと食事に気を付けたり）
コーヒーに含まれているクロロゲン酸には
カフェインと同様に脂肪の分解を促進する効果があるので、
運動の約３０分くらい前にコーヒーを飲んで、
体内の脂肪が燃焼されやすい
有酸素運動を行うと効果的・・・とか聞いちゃったもんで、
最近はよく飲んでいます。
やっぱり大して好きじゃないですけど。

人なんてそんなもんですわよw

[9回]

本日休業

アレンジの直しとかだったら対応します♫
取り敢えず、泳ぎに行ってから・・・



ゴロゴロしまする

[9回]

逆に、何が少しだけ足りないのでしょうか？



超マンションw

[10回]

ちょっと前の話ですが、
某プロデューサーのお誘いで
生まれて初めて海釣りをしてきました。

チーム”イツカミナツ”


池袋駅に朝５時集合
車で逗子・葉山へ。
８時半位から二人一組で沖へ。
公園とかにある位の大きさのボートです。
慣れるまでちょっと怖いですね。



最初は肌寒かったのですが
次第に雲は無くなりピーカン状態に・・・



・・・しまった
５月だからと思って油断してたわ。
ーーー紫外線ーーー

午後２時位まで海にいたので
”若手”も少々グロッキー・・・



箸持ったまま寝てるわw
かと思えば・・・



まあ、やりたくなる気持ちは分かるけど
そして釣果の方は・・・
６人でほぼボウズでした
食べられそうなの私が釣った・・・



ちっちゃ！

これで優勝です！（低レベルの戦いでしたw）
真ん中のはカサゴ、
周りのは小サバです。
ちゃんと焼いて食べました



ちっちゃいけど、ちゃんとお魚の味がしました。
（そりゃそーだw）
しんどかったけど楽しかったです。
近々リベンジ戦があるとか・・・



でも次は紫外線対策をしっかりせねば。
代々木体育館での本番の翌日は・・・



５月にこんだけ皮が剥けている人も
珍しいでしょうw。

今はもう”キレイ”になってます

[8回]