昨日と同じＴＶからのネタで恐縮なのですが、
「精神的疲労感」の話も面白かったです。
「肉体的疲労感」に関しては
加齢とか体力不足とか休息とか、
何となく原因や解消の仕方が
分かりやすいのですが、

「精神的疲労感」・・・何だか気分がスッキリしない

は、どーやって解消したらいいのか分かりにくい。
なるほど、確かに。
仕事が順調だったりいい現場を踏んだ後は
スッキリ出来ると思うんです。
でも、同じルーティンで代わり映えのない毎日。
仕事に対する成果や実感が感じにくかったり
トラブルや人間関係のアレコレに苛まれると
モヤモヤした日々が続いてしまう。

そこで「精神的疲労感」を残さないのに
一番いい方法は、
「一日の終わりにその日を振り返る」事。
具体的には、「日記を書く」

今日は・・・「こんな一日だった」（良くも悪くも）と、
一日の区切りをつける事が
疲労を繰り越さないコツなんだそうです。

あっ、あたし毎日ブログ書いてる

実はここ数年、
「精神的疲労感」をあまり感じていないあたしです。
ブログを続ける事にそんな効能があったのかな？と、
思わん事もないです。

[29回]

歌い手さんが本番で歌詞を忘れてしまうのは
珍しい事ではありません。
普段はちゃんと歌えるのに
その日の本番に限って忘れてしまう。
これは決して練習不足とかが原因ではないそうです。
（某バラエティー番組から得た情報です）

大事なのは・・・「その日機嫌がいいか悪いか？」

本番を前に緊張感からナーバスになる事もあるでしょう。
出掛けに家族と些細ないざこざもあるかもしれません。
会場入りしたら誰かの不手際で
何かが滞る事もあるでしょう。

それらを「よし」とするメンタルコントロールが
プロとしては必要なんだそうです。

そう考えると合点がいく事が多いかも。。。

日々健やかに機嫌良く過ごすのが大事。
音楽に限った話じゃないですね♫

[27回]

昨日の東京は最高気温が１６℃近くまで上がり
春の気配がしてきましたね。
街をチャリで走っていると・・・



梅が咲いていました。
うむ。

明日はカフェでライブ、
土日は福岡へ参ります。

[9回]

昨日は以前にも訪れた熊本バルにて
新しい”お楽しみ”の作戦会議。
また楽しい事が始まりそう・・・

パクチーサラダ


パクチーにパクチーソースがかかっているという
念の入れよう 笑
あたしはパクチー大好きおぢさんです。

馬のハラミ焼き


柔らかくて脂身が全く無くて
最高です！

余談ですが、今日車に乗ったら
前回満タンにしてから丁度「３３３．３km」でした。
縁起を担ぐ方ではありませんが、
何となくちょっぴり嬉しい♡



ボケててよくわかんない写真ですけど

[18回]

深夜のバラエティーで番組開始直後
「この後すぐ！」とテロップが入ってから
ＣＭ明け、本編が始まるまでの最長時間　７分
（月曜日にジャ○ーズとでっかい人がやってる番組）

好きで毎週見てます♫
でも・・・「すぐ」じゃないじゃん！ 笑

日本一深い駅 大江戸線・六本木駅　地下42.3m


確かに・・・深いな。

日に当てず地下３メートルで栽培する白ウド
東京　生産量全国４位
「東京うど」として高級料亭などに卸される。


”うどの酢みそ和え”が大好きです。

[22回]

駅やコンビニ、自動販売機の側にあるゴミ箱


ビンとカンに別れていますが、
中では繋がっています。
「じゃあ意味ないじゃん！」と思われますが、
これにはちゃんと意味があるそうです。

こうしておくと「ビンとカン以外」のゴミを
ここに入れなくなるそうです。

うーーーーーーんと、
確かにそうかも。

コンビニの場合は裏で店員さんが
回収される前にビンとカンを
分別する場合もあるみたいですが、
結局ゴミ処理場でいちど同じところにまとめられ、
強力な磁石を使って分別します。

ビンとカンを分けるのは簡単の様ですが、
そこに可燃ゴミなどが混ざっていると困る。
その為の工夫だと。

なるほど、よく考えられてますね♫

[24回]

松前漬けとは、
函館山形屋の初代社長である海藤政雄により
昭和12年に初めて商品化されたもので、
道産子にはお馴染みの食べ物です。

数の子とスルメと昆布をあわせ塩で漬け込んだものでしたが、
後に数の子がとれる数が減り希少品となった為、
スルメ、昆布を主体にした物が主流となり、
スルメと昆布のみを漬け込んだものも増えていき、
味付けも味覚の好みの変化もあって
醤油や醤油を主体に配合した
調味液によるものへと移っていきました。

今日の晩酌のお供はセブンの松前漬け


意外とバーボンにも合います。
でも、ちょっと”甘い”かなぁ・・・
あたしのフェーバリット”松前漬け”は、
母方の祖父が作ってくれたもの。

写りは悪いですが、先に上げた写真で、
人参や昆布やスルメは細切りにされています。
祖父のそれはもっと太く味も甘さ控えめ。
美味しかったなぁ〜。

あっ、石井さんのＦＣ関連、
今日終わりました。
色々とお伝えしたい事もありますが・・・
明日書きますね 笑

おやすみなさい♡

[37回]

地方に赴いた際には
なるべくその土地の名所や
代表的な場所を訪れようと心掛けています。
今回、１０年振りの神戸だったので
どこに行こうか考えていました。

今年は阪神淡路大震災から２０年、
一月にはそれに関連した番組が
多数放送されました。
その中で火災の被害が甚大だった
神戸市長田区の事を知り、
実際にその街を訪れてみようと思いました。
本番の翌日は朝早く東京に戻らねばならず、
サウンドチェック後、
本番まで２時間程あったので強行スケジュールで。

ＪＲ新長田駅


本番会場のあるＪＲ三ノ宮駅から４つ目、
９分でＪＲ新長田駅に着きます。

大正筋、高速道路下


”あの”高速道路です。


今回は時間がなかったので
街の雰囲気を肌で感じる事と、
”ぼっかけ”が入った
ぼっかけ牛まんを食べるのが目的でした。
「ぼっかけ」とは、牛スジ肉・こんにゃくを
甘辛くじっくり煮込んだ神戸下町の家庭です。
んで、行ってみました。

・・・


痛恨の時間外！！！
_|￣|○

いや〜、残念。
でも仕方ありません。
代わりにお肉屋さんで「ぼっかけコロッケ」を買いました。

神戸市主導で行われた復興再開発事業、
マンションと商店街が一体となった複合施設が作られ
遠目には見事に復興した様に見えます。
ですが実際は空き店舗がいたるところで見受けられ、
シャッター通りとなっているのが現実です。

真の復興とは・・・

滞在時間３０分、夕方で暗かったし
じっくりと街を見て回る事は出来ませんでしたが、
それでも自分なりに何かしら感じる事は出来ました。

[29回]

神戸から名古屋へ、
スムーズな移動と思いきや、
昨日は東京でお仕事でしたので
行ったり来たりでわちゃわちゃしております 笑
が、割りと"一人ツアー"を満喫しております
普段は引き籠るり系アレンジャーですが、
旅は嫌いじゃないです。

では今日も一日頑張りまーす♪

[24回]

昨日のお食事会で熊本直送の馬刺し、
阿蘇あか牛、天草梅肉ポークなどを頂きました。
んでお鍋も・・・

アンチョビにんにく鍋


う〜ん、これも美味しかったです。
明日から少々ハードですが、
しっかり乗り切れるでしょう、多分

[14回]

映画「バック・トゥ・ザ・フューチャー」の
舞台となった２０１５年現在、
過去に想像された比較的現実的だった”未来”、
電気自動車が各メーカーから発売されています。

因に、宙に浮くスケートボードや
自動でひもが締まるスニーカーも
年内に発売されるとか・・・笑

話は戻りますが、
やはり普及の鍵になるものの一つが
「充電器」の整備でしょう。
サービスエリアや道の駅、
ショッピングモールでは
そこそこ整備が進んでいるようですね。

そして六本木ミッドタウンの地下駐車場でも
着々と設置されているようです。

次に車を買うなら
ハイブリットかＥＶか・・・



今のところ予定はありませんが

[12回]

今日で１月も終わりです。
でも”まだ”１月・・・
と言う訳で（？）
昨日はVoice Bar キュイーン’Sの出演者
・スタッフが一堂に会しての新年会。
今年最後の新年会になりましたわ。

番組は折り返し地点に差し掛かりましたが、
ここで更に団結を深めて
後半更に盛り上げていこうと言う事で。

普段は同じ音楽業界の人としか
お話しする機会があまりないので、
声優・芸人・ＴＶ業界と
他の業界の色々なお話が聞けて
とても刺激になりました。

雪の東京で沖縄料理・・・
美味しゅう御座いました 笑

[13回]

東京に出てくるまでは当然、
沖縄料理を食べた事はありませんでした。
最初に食べたのは・・・いつだっけ？
確か大学を卒業してから
アマチュアバンドをわさわさやっていた頃だから
２０数年前でしょうか。
その時連れて行ってもらったお店が
高円寺の「抱瓶（だちびん）」。

今日、１０数年ぶりに行ってきました。

今回は敢えて大して意味の無い写真を


バイトをする予定はありませんけど 笑

去年（てか一昨年？）、
初めて沖縄に行きましたが、
その時頂いた沖縄料理と比べても
全く遜色のないお味でした。

やっぱり分かりづらいですが・・・

ゴーヤの天ぷら


美味しゅう御座いました♡

[11回]

アレの話ですが、
その話の詳細は書きません。
色々と何だか”丁度いい感じ”の事を
話し合ったり考えたりしてましたが、、、

今、そーじゃないと思いました。

東日本大震災以来、
ネットでの”気分”と実際の世の中と
理想と現実の差・・・位の
違和感を感じていました。

今は・・・割とリンクしてきたというか、、、

世界が平和でありますよーに
（これがギリギリかなぁ）

[14回]

思い起こせば、、、
去年は一度も風邪をひきませんでした。
インフルエンザも多分ここ１０年位は
かかっていません。

「やっぱ水泳がいいのかしら？」

と、少々いい気になっていましたが、
昨日から鼻がムズムズしております。

「風邪 or インフルエンザ？」

熱はありません。
って事は・・・

”アレ”ですか？
”アレ”飛んでます？
どの”アレ”だ？ 笑

スギ花粉は飛んでいる量には関係なく
症状が出る年もあれば全く大丈夫な年もあって
正直、自分がスギ花粉症だと断言はできません。
検査してないから何とも言えませんが、
ヒノキは”クロ”です。

あの、何か飛んでます？

[8回]