ジムに通い始めてほぼ１０年、
その前はゴミ焼却炉の熱を再利用している
区民プールに行ってました。

で、ＴＶで知った情報なんですが、
世界各国のゴミ焼却炉の数・・・

１位：日本（１２４３ヶ所）
２位：アメリカ（３５１ヶ所）
３位：フランス（１８８ヶ所）

へぇ〜

私も”いい歳”ですけれども
幸い健康な方だと思います。
しかし周りにはあっちこっち痛んできた話しが
ちらほら・・・
例えば尿酸値が高い（痛風）とか。
プリン体が多いビールや魚卵はＮＧ、
みたいな会話がされますが。

実は

卵１個当たりプリン体が１単位あるということから
魚卵にはプリン体が沢山含まれていると
誤解をされています。
プリン体は細胞の核に１単位しか入っていません。
つまりほとんどの動植物には細胞の数だけ
プリン体が入っているわけで、
決して他の食品と比べ多くはないのです。
同一重量あたりの細胞の数は
他の動植物の細胞からみれば少ないです。

鶏肉レバー３１２．２
豚肉レバー２８４．８
大正エビ２７３．２
牛肉レバー２１９．８
カツオ ２１１．４
マイワシ２１０．４
クルマエビ１９５．３
豚肉腎臓１９５．０
スルメイカ１８６．８
牛肉心臓１８５．０
ニジマス１８０．９
牛肉腎臓１７４．２
カツオ １６９．１
マアジ １６５．３
明太子 １５９．３
サンマ １５４．９
鶏肉ササミ１５３．９
鶏肉砂肝１４２．９
鶏肉手羽１３７．５
鶏肉モモ１２２．９

確かに魚卵が突出して
プリン体が多いって訳でもないですね。
そもそもプリン体は体内で作られるのが７０％
食べ物から摂取するのが３０％だそうです。
食事の内容も大事ですが
それよりも尿酸をきちんと排出させることが大切。
その為には水分補給を怠らないこと、
そして適度な運動が大切だとか。

へぇ〜

以上です。

[10回]