昨日と同じＴＶからのネタで恐縮なのですが、
「精神的疲労感」の話も面白かったです。
「肉体的疲労感」に関しては
加齢とか体力不足とか休息とか、
何となく原因や解消の仕方が
分かりやすいのですが、

「精神的疲労感」・・・何だか気分がスッキリしない

は、どーやって解消したらいいのか分かりにくい。
なるほど、確かに。
仕事が順調だったりいい現場を踏んだ後は
スッキリ出来ると思うんです。
でも、同じルーティンで代わり映えのない毎日。
仕事に対する成果や実感が感じにくかったり
トラブルや人間関係のアレコレに苛まれると
モヤモヤした日々が続いてしまう。

そこで「精神的疲労感」を残さないのに
一番いい方法は、
「一日の終わりにその日を振り返る」事。
具体的には、「日記を書く」

今日は・・・「こんな一日だった」（良くも悪くも）と、
一日の区切りをつける事が
疲労を繰り越さないコツなんだそうです。

あっ、あたし毎日ブログ書いてる

実はここ数年、
「精神的疲労感」をあまり感じていないあたしです。
ブログを続ける事にそんな効能があったのかな？と、
思わん事もないです。

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