一昨日、昨日と
いつも通り仕事の合間にジムで泳いでました。
いつも通りの食生活で、
いつも通りの運動量です。
諸説あって本当に正しいのは何なのか分かりませんが、
極端な食事制限をしている訳ではない前提でも、
運動中(泳いでいる時)、
突然、変速機付きの自転車でギアを上げた様に、
ガクッと体が重くなる事があります。
それは、体内の糖質を使い切って、
脂質を燃焼するモードに切り替わった瞬間なのではと、
思うのです。
そのギアアップ感が一昨日・昨日と著しく、
昨日などは歩行困難気味になる始末。
ここで、スポーツドリンク摂取などすると、
急激に体内の血糖値が上がり、
糖尿病のリスクが・・・。
そして体重計に・・・
71.75kg
いや、体重を落とすのが目的ではないんです。
”シュッ”としていたいので、
気を付けながら継続♡
[12回]