久しぶりに大阪に来ました。
お仕事で。
今年は（・・・てゆーか毎年）暑いですね。去年より。

結果、大阪入りの私の足下は


ユニクロのビーサンにステテコです。
ステテコは初体験です、めっちゃ楽♡
どーですか？w

[19回]

５日連続は新記録だそうです。
熱中症に気を付けて下さいね。
それにしてもこれは・・・



気持ちはわかるよw
私もクーラーの冷気を直浴びしながら
アレンジ業務でございます♫

[8回]

昨日は某アーティスト様のお誕生会に参加してきました。
２４才かぁ・・・若いなぁ（遠い目）


レイチャールズなデザート


私が２４才の頃は・・・
大学を出たものの
将来のビジョンも夢もなく、
プロになんてなれる訳が無いと思い込みつつも
他にやりたい事もなく、
闇雲に音楽に没頭する日々でした。
あれから２０余年・・・こんな私に仕上がりましたが、
いいんでしょうか？（汗）

取り敢えずミナツ、頑張れよ！

[5回]

東京は今日梅雨明けしました。
もう一気に”夏”ですね。
そして、夏と共に”アイツ”もやって来ました。

Gです

私はGホイホイを愛用しています。
スプレーなどで直接攻撃するよりも
捕獲＆破棄する方が確実な気がします。

仕掛けたGホイホイに”獲物”が掛かっているか
そっと覗く瞬間が結構好きですw。

一度、Gホイホイで捕獲されたGの写メを
池田さんに送ってスンゲー怒られた事があります( ﾟ∀ﾟ)。

なので”外側”だけ・・・


2G入ってます。。。ふふふ・・・

[10回]

過去に大掛かりな（？）ダイエットを３回やりました。
最初はKAITAとしてメジャーデビューした直後。
（１９９６年）
次は誰が一番先に痩せるかの賭け事で。
（２００２年）
最後はジムに入会したのを切っ掛けに何となく。
（２００５年）

今年に入ってジムに行くのも億劫になり、
暇でゴロゴロしていたせいか
「ちょっと太ってきたかなぁ〜」
と思い始めていた頃、
Facebookで誰かがアップしていた写真に
たまたま映り込んでいた自分の姿を見て、
「・・・老けた・・・ってゆーかデブじゃね？」

見て見ぬフリをしていればいいし、
別に公人でもないので
見た目を気にする必要はありません。
しかし、たまーーーにTVに映る機会があったり
SNSで自分の写真を見たくもないのに
見せられてしまう事があります。
そんな時に気が滅入る位なら
シュっとしてた方が気分がいいなと。
３月から行ける時は必ず泳ぎに行こうと心掛けました。

メニューは・・・
休み休みゆっくり500m泳ぐ（２０分弱）
プールの中を500m歩く（約２５分）
（シンドイ時はこれで終わり）
休憩１０分
再び500m泳ぐ

これだけです d(ﾟεﾟ*)。

食事は大して制限してません。
飲み会があれば行きますし
毎晩の晩酌も欠かさずw。

朝食：トマトジュース１杯、ゆで卵１個、豆乳。
そして昼食か夕食のどちらかを軽めにして
残りの１食は普通に定食とかを頂きます。

軽めの食事：コールスローミックス８０g
（キャベツやニンジンの千切り、コンビニなどにあるもの）
＋きゅうり１本（乱切り）with ノンオイルドレッシング、
豆腐半丁、納豆１パック、おにぎり１個

この生活を４ヶ月続けたところ体重は約８kg減、
赤坂で”メイドのバイト”をしていた頃から
５kg痩せましたわ♡

最初のダイエットの時は食事制限だけで痩せました。
（１日１食生活で３ヶ月で９kg）
２回目は水泳だけ。（２ヶ月で６kg）
しかし、いずれも３０代でした。
４０過ぎると運動と食事、
両方バランスよく取り入れないと
体型をキープしながら痩せるは難しいですね。
それにシンドイと続かないし。

この生活、もうしばらく続けてみようかなぁ・・・w

[19回]

都内には必ず渋滞する場所がありますが、
左折するだけで１５分掛かったりすると
げんなりしてしまいます。

そんなポイントの一つが
環七と中山道（山手通り）が交差する所。
平日の昼間はもう・・・。

環七から測道に入ってしばし待つ訳ですが、
その測道沿いに気になるお店があります。
プレハブというか小屋というか、、、
以前は立ち食いそば屋さんだったのですが
１年半前に何だかお洒落なBarになりました。

そのお店の名前は・・・「板橋 ５坪」


ネーミングがいいですね♫

夜だとこんな感じ


ネットで調べてみたところ
何だか評判が良さそうなので
何時かは行ってみたいわ。

渋滞でただイライラするのは勿体ない。
そんな時間も周りを見渡せば
素敵な発見があるかも (・ωｰ)

[3回]

昨日から携帯に何通もメールがきます。
ガッキーさんから、、、
”あの”ガッキーさんだそうです。

職業柄、公人の方とメールをやり取りする事は
無くはないですが、
ガッキーさんとは面識もございません。

そう、当然”なりすまし”の迷惑メールなんですが、
先日逮捕者が出ましたよね？
この時期に今更？
バカなんじゃないの？

頭が悪過ぎて逆に、笑っちゃいましたけどw
あっ、ちゃんと通報しました。

今日は歌入れ前半戦の最終日、
スタジオへ行ってから渋谷でLiveを見ます。
（私は出ませんよw）
『東京カフェスタイル LIVE 』
＠渋谷duo music exchange
出演：池田綾子/長谷川久美子/松本英子/諫山実生
開場18:30/開演19:00 当3,500円 (D別 500円)

当日券もあります。
是非、お越し下さいませ ♫

[6回]

美容室の定休日は火曜日。
って、世の中的に大体そうなんだろうと
思っていました。
が、関西は月曜日が多いんですって？
知らなかった・・・。

ちょっと調べてみたのですが、
組合に加盟しているお店であれば、
概ね、定休日は関西は毎週月曜日で
関東地方は毎週火曜日なんですって。

ですが、お店によっては毎週の定休日とは別に
【毎月　第●木曜日】と
独自の定休日を定めている所もありますし、
組合に加盟していないお店の中には
（年中無休）というところもあります。

そして更に意外な事実が発覚。
切っ掛けは「戦争とパーマ」・・・

第二次世界大戦中から終戦後にかけて、
燃料不足や設備が整っていなかった事などが原因で
国内の電力が不足しており、
地域によって「休電日」が設けられていたそうです。
全国的には月曜が多かったものの、
火曜、水曜、と別の曜日に設定されている場合もあり、
この曜日の違いがそのまま
理美容室の定休日の違いになったそうです。

また、当時の女性の間に大流行した
「電髪（でんぱつ）」というパーマは
電気を大量に消費すると思われていたと。
そこで、電力を多く消費しがちな週の始めの営業、
つまり月曜日や火曜日を避けてお休みにしたと・・・。

へ〜ぇ

[11回]

最近食べて美味しかったもの、
それは・・・

Calbee Vegips


味付けはポテトにのみ塩だけ。
優しいお味です。

油で揚げてあるんですが、
ドライ野菜というか、パリッとドライな仕上がり。
するってーと、”湿気”は天敵ですよね？

この時期、開封して１日経つと、、、
（特にたまねぎが）
冷めた天ぷらみたいになってしまいます 。

開けたてが美味しいのは間違いないのですが、
だからといって”一気食い”はいけませんよ 。

因に、私も”湿度”が苦手です

[5回]

スマホユーザーの皆様、
こんなのどーですぅ？

[10回]

高校の生物の授業の時、
先生がこれだけは憶えておきなさいと
教えて下さったのが、

「個体発生は系統発生を繰り返す」

何の事だか分かります？
これは『ヘッケルの反復説』と呼ばれている仮説で、

ある動物の発生の過程は、
その動物の進化の過程を繰り返す形で行われる。

簡単に言うと（言えるかな？）
お母さんのお腹の中で受精卵が成長して行く過程で、
受精卵→魚類→両生類→爬虫類の時代を駆け抜けて
ヒトの体になってゆく。
つまり、出産までに人間の進化の過程を母体の中で
追体験して生まれてくるという事です。
あくまで”仮説”なんですけどね。

真偽の程は兎も角、
何だか感慨深くないですか？

[6回]

言ってもいいよね？
（誰に確認してるやらw）
えっと、来月リリースされる
乃木坂46のニューシングルの
”どれか”に入るカップリング曲の
TDチェックに行ってきました ♪

夏っぽいっす！

（サンバ的な？w）

アナログ卓でTDして頂いて、
音も太いしご機嫌でしたわ♡



帰り道にこんなお店を発見！


”夢が叶う店”・・・”私の夢”って何だっけ？

今日は１０時半にスタジオ入りです♫

[8回]

私が大学進学で東京に出て来た頃、
フジテレビのクロージング（放送終了）に
箱根彫刻の森美術館の映像と共に
流れていた曲が好きでした。

この曲は松原正樹さんの「YOU BABE」で、
１９８４年４月から
フジテレビに目玉マークが導入される前日の
１９８６年３月３１日まで放送されていました。

YOU BABE／松原正樹


ソロのギターの音色がたまりませんわ〜♫

[8回]

あなたはコーヒー派？紅茶派？
二択ってーのも強引な話ですが、
私は敢えて言うならコーヒー派です。

レコーディングスタジオでは大抵
ホットコーヒーやお茶・紅茶が用意されていて、
そこでコーヒーを飲みながら作業をするのが
”プロっぽい”というか、
何だか無意識にコーヒーを飲んでいました。

ある日、いつも通りにコーヒー（ブラック）を飲んだ時、
何だか気分が悪くなったので、
ふと自分自身に問うてみました。
「私は本当にコーヒーが好きなのか？」
結果・・・大して好きじゃないかも
・・・
飲みますけどねw。

今、ちょっとカラダを絞ってるんですが、
（マメにプールへ通ったりちょっと食事に気を付けたり）
コーヒーに含まれているクロロゲン酸には
カフェインと同様に脂肪の分解を促進する効果があるので、
運動の約３０分くらい前にコーヒーを飲んで、
体内の脂肪が燃焼されやすい
有酸素運動を行うと効果的・・・とか聞いちゃったもんで、
最近はよく飲んでいます。
やっぱり大して好きじゃないですけど。

人なんてそんなもんですわよw

[9回]

本日休業

アレンジの直しとかだったら対応します♫
取り敢えず、泳ぎに行ってから・・・



ゴロゴロしまする

[9回]