ジムに通っていると、
”気になる”人が目につきます。
まあ、他人から見れば私もかなり”謎”でしょうけどw。

そんな気になる人達に
勝手にニックネームを付けています。

・ストレッチおじさん 改め 赤羽プリンシパル
・ジュゴンおばさん
・赤パンおじさん 改め 仮面ライダー
・本田圭佑（女性）
・レディーガガ男（お）改め 洋楽マスター
・乙女心

気になるでしょ？www

[14回]

一昨日、昨日と
いつも通り仕事の合間にジムで泳いでました。
いつも通りの食生活で、
いつも通りの運動量です。

諸説あって本当に正しいのは何なのか分かりませんが、
極端な食事制限をしている訳ではない前提でも、
運動中（泳いでいる時）、
突然、変速機付きの自転車でギアを上げた様に、
ガクッと体が重くなる事があります。
それは、体内の糖質を使い切って、
脂質を燃焼するモードに切り替わった瞬間なのではと、
思うのです。

そのギアアップ感が一昨日・昨日と著しく、
昨日などは歩行困難気味になる始末。
ここで、スポーツドリンク摂取などすると、
急激に体内の血糖値が上がり、
糖尿病のリスクが・・・。

そして体重計に・・・
７１．７５kg
いや、体重を落とすのが目的ではないんです。
”シュッ”としていたいので、
気を付けながら継続♡

[12回]

今でも電車はよく使いますが、
通勤で電車に乗らなくなって１０数年経ちます。
ちょっと振り返ってみます。

予備校時代（寮は保谷市）
西武柳沢ー高田馬場（西武新宿線）

大学１・２年（この時から現在まで赤羽在住）
赤羽ー東大宮（JR宇都宮線）

大学３・４年
赤羽ー田町（JR京浜東北線）
大学４年・研究室
赤羽ー早稲田（営団東西線）

設計事務所１
赤羽ー渋谷（JR埼京線・山手線）

設計事務所２（前期）
赤羽ー市ヶ谷（JR埼京線・総武線）

設計事務所２（後期）
志茂ー市ヶ谷（営団南北線）

設計事務所３
赤羽ー新宿（JR埼京線）
※一度だけ痴漢被害にあう（男性にお尻を触られた（涙））

これ以降は”通勤”してません。
駅や街はどんどん変わっていきました。
けど、JR渋谷駅の山手線外回りのホームの雰囲気は
あまり変わってない気がするのは何故かしら・・・。

[8回]

海に住む哺乳類（鯨・海豚・海驢・海豹・トド）、
いや、お魚でも、
基本、流線型です。
人間でも、女性の体型は流線型。

流体力学においては、空気中も水中も
抵抗が一番少ないのは流線型です。

美しいですよね？
機能性を求めると必然として美しくなる。
そう思えてならないのです。

機能性と美、密接な関係があると思います。
石井さんが作るオブジェも曲線が重要な要素です。

私が普段泳いでいるプールには、
モデルや芸能人はいませんし、
何なら、私より若い人が来る事も珍しいんですよ。

でも、全体的にはちょっとふっくらなさっている女性でも、
少々”先輩”でも、、、
水の中では・・・美しいなぁ、、、と思ってしまうのです。
水族館に行ってイルカを見て”素敵♡”と思う感覚と、
あんまり違ってないなと思う、夏w。

[15回]

SNIFF OUT 2013 にて
石井さんのサポート、無事終了しました。
最近は日帰りが多い大阪出張、
諸事情により今回は”前乗り”サウンドチェック。
当日は本番直前の18:00会場入りという
余裕のスケジュールでしたので、
大阪のプールで泳いできました。

大阪プール（なんてストレートな・・・w）




数年前の長崎のプール以来の５０mプール。
隣のコースでは女子大の水泳部らしき団体が
１時間休憩無しで泳ぎ続け・・・すげえw
触発されて（？）いつも以上に泳いでしまいました（1.5km）。

[16回]

久しぶりに大阪に来ました。
お仕事で。
今年は（・・・てゆーか毎年）暑いですね。去年より。

結果、大阪入りの私の足下は


ユニクロのビーサンにステテコです。
ステテコは初体験です、めっちゃ楽♡
どーですか？w

[19回]

５日連続は新記録だそうです。
熱中症に気を付けて下さいね。
それにしてもこれは・・・



気持ちはわかるよw
私もクーラーの冷気を直浴びしながら
アレンジ業務でございます♫

[8回]

昨日は某アーティスト様のお誕生会に参加してきました。
２４才かぁ・・・若いなぁ（遠い目）


レイチャールズなデザート


私が２４才の頃は・・・
大学を出たものの
将来のビジョンも夢もなく、
プロになんてなれる訳が無いと思い込みつつも
他にやりたい事もなく、
闇雲に音楽に没頭する日々でした。
あれから２０余年・・・こんな私に仕上がりましたが、
いいんでしょうか？（汗）

取り敢えずミナツ、頑張れよ！

[5回]

東京は今日梅雨明けしました。
もう一気に”夏”ですね。
そして、夏と共に”アイツ”もやって来ました。

Gです

私はGホイホイを愛用しています。
スプレーなどで直接攻撃するよりも
捕獲＆破棄する方が確実な気がします。

仕掛けたGホイホイに”獲物”が掛かっているか
そっと覗く瞬間が結構好きですw。

一度、Gホイホイで捕獲されたGの写メを
池田さんに送ってスンゲー怒られた事があります( ﾟ∀ﾟ)。

なので”外側”だけ・・・


2G入ってます。。。ふふふ・・・

[10回]

過去に大掛かりな（？）ダイエットを３回やりました。
最初はKAITAとしてメジャーデビューした直後。
（１９９６年）
次は誰が一番先に痩せるかの賭け事で。
（２００２年）
最後はジムに入会したのを切っ掛けに何となく。
（２００５年）

今年に入ってジムに行くのも億劫になり、
暇でゴロゴロしていたせいか
「ちょっと太ってきたかなぁ〜」
と思い始めていた頃、
Facebookで誰かがアップしていた写真に
たまたま映り込んでいた自分の姿を見て、
「・・・老けた・・・ってゆーかデブじゃね？」

見て見ぬフリをしていればいいし、
別に公人でもないので
見た目を気にする必要はありません。
しかし、たまーーーにTVに映る機会があったり
SNSで自分の写真を見たくもないのに
見せられてしまう事があります。
そんな時に気が滅入る位なら
シュっとしてた方が気分がいいなと。
３月から行ける時は必ず泳ぎに行こうと心掛けました。

メニューは・・・
休み休みゆっくり500m泳ぐ（２０分弱）
プールの中を500m歩く（約２５分）
（シンドイ時はこれで終わり）
休憩１０分
再び500m泳ぐ

これだけです d(ﾟεﾟ*)。

食事は大して制限してません。
飲み会があれば行きますし
毎晩の晩酌も欠かさずw。

朝食：トマトジュース１杯、ゆで卵１個、豆乳。
そして昼食か夕食のどちらかを軽めにして
残りの１食は普通に定食とかを頂きます。

軽めの食事：コールスローミックス８０g
（キャベツやニンジンの千切り、コンビニなどにあるもの）
＋きゅうり１本（乱切り）with ノンオイルドレッシング、
豆腐半丁、納豆１パック、おにぎり１個

この生活を４ヶ月続けたところ体重は約８kg減、
赤坂で”メイドのバイト”をしていた頃から
５kg痩せましたわ♡

最初のダイエットの時は食事制限だけで痩せました。
（１日１食生活で３ヶ月で９kg）
２回目は水泳だけ。（２ヶ月で６kg）
しかし、いずれも３０代でした。
４０過ぎると運動と食事、
両方バランスよく取り入れないと
体型をキープしながら痩せるは難しいですね。
それにシンドイと続かないし。

この生活、もうしばらく続けてみようかなぁ・・・w

[19回]

都内には必ず渋滞する場所がありますが、
左折するだけで１５分掛かったりすると
げんなりしてしまいます。

そんなポイントの一つが
環七と中山道（山手通り）が交差する所。
平日の昼間はもう・・・。

環七から測道に入ってしばし待つ訳ですが、
その測道沿いに気になるお店があります。
プレハブというか小屋というか、、、
以前は立ち食いそば屋さんだったのですが
１年半前に何だかお洒落なBarになりました。

そのお店の名前は・・・「板橋 ５坪」


ネーミングがいいですね♫

夜だとこんな感じ


ネットで調べてみたところ
何だか評判が良さそうなので
何時かは行ってみたいわ。

渋滞でただイライラするのは勿体ない。
そんな時間も周りを見渡せば
素敵な発見があるかも (・ωｰ)

[3回]

昨日から携帯に何通もメールがきます。
ガッキーさんから、、、
”あの”ガッキーさんだそうです。

職業柄、公人の方とメールをやり取りする事は
無くはないですが、
ガッキーさんとは面識もございません。

そう、当然”なりすまし”の迷惑メールなんですが、
先日逮捕者が出ましたよね？
この時期に今更？
バカなんじゃないの？

頭が悪過ぎて逆に、笑っちゃいましたけどw
あっ、ちゃんと通報しました。

今日は歌入れ前半戦の最終日、
スタジオへ行ってから渋谷でLiveを見ます。
（私は出ませんよw）
『東京カフェスタイル LIVE 』
＠渋谷duo music exchange
出演：池田綾子/長谷川久美子/松本英子/諫山実生
開場18:30/開演19:00 当3,500円 (D別 500円)

当日券もあります。
是非、お越し下さいませ ♫

[6回]

美容室の定休日は火曜日。
って、世の中的に大体そうなんだろうと
思っていました。
が、関西は月曜日が多いんですって？
知らなかった・・・。

ちょっと調べてみたのですが、
組合に加盟しているお店であれば、
概ね、定休日は関西は毎週月曜日で
関東地方は毎週火曜日なんですって。

ですが、お店によっては毎週の定休日とは別に
【毎月　第●木曜日】と
独自の定休日を定めている所もありますし、
組合に加盟していないお店の中には
（年中無休）というところもあります。

そして更に意外な事実が発覚。
切っ掛けは「戦争とパーマ」・・・

第二次世界大戦中から終戦後にかけて、
燃料不足や設備が整っていなかった事などが原因で
国内の電力が不足しており、
地域によって「休電日」が設けられていたそうです。
全国的には月曜が多かったものの、
火曜、水曜、と別の曜日に設定されている場合もあり、
この曜日の違いがそのまま
理美容室の定休日の違いになったそうです。

また、当時の女性の間に大流行した
「電髪（でんぱつ）」というパーマは
電気を大量に消費すると思われていたと。
そこで、電力を多く消費しがちな週の始めの営業、
つまり月曜日や火曜日を避けてお休みにしたと・・・。

へ〜ぇ

[11回]

最近食べて美味しかったもの、
それは・・・

Calbee Vegips


味付けはポテトにのみ塩だけ。
優しいお味です。

油で揚げてあるんですが、
ドライ野菜というか、パリッとドライな仕上がり。
するってーと、”湿気”は天敵ですよね？

この時期、開封して１日経つと、、、
（特にたまねぎが）
冷めた天ぷらみたいになってしまいます 。

開けたてが美味しいのは間違いないのですが、
だからといって”一気食い”はいけませんよ 。

因に、私も”湿度”が苦手です

[5回]

スマホユーザーの皆様、
こんなのどーですぅ？

[10回]