羊肉に多く含まれていて
ダイエット効果があるのは
カルニチン。

シジミに多く含まれていて
肝臓に良いとされるのは
オルニチン。

肝機能の改善や疲労回復効果だけでなく
成長ホルモンの分泌を促進する作用があるので、
ダイエット効果や美肌効果なども期待できるそうです。

昨晩はオルニチンを摂取！


これで今晩も美味しくお酒が頂けます♫

[15回]

バルコニーとベランダの違いは、、、

ベランダとは
外に張り出した縁のことで、
屋根のあるもの。
雨でも洗濯物が干せます。

バルコニーとは
室外に張り出した屋根のない手すり付きの台。
ほとんどが下の階の屋根の上の部分にあたります。

と言われていますが
とくに明確な決まりはないそうです。

ついでに

ルーフバルコニーとは
下の階の屋根を上階の庭として使うもの。
バルコニーの広いもの。

テラスとは
建物の一階から突き出して作ってある床のこと。
雑誌やインターネットでの部屋情報では、
床がなくてもテラスと書いてあります。

なんでこんな話しを書いているかというと、
「バルコニーとベランダ」
今から歌を録る曲のタイトルです。

（これ本当！）

別に建築業者関連のキャンペーンソング
って訳でもないんですが、
諸事情ございまして 笑

[15回]

日曜日、ZEPPお台場の楽屋にて、
”噂”の「山田コーヒー」を頂きました。
「山田コーヒー」とは・・・

パーカッショニスト：山田智之が
自ら焙煎して挽いてドリップする
コーヒーです。

楽屋で？
そう、楽屋やリハスタで 笑

因にGoogleに「山田智之」と入れると
２番目に「山田智之 コーヒー」が出てきます

植田さんもお手伝い


本当に美味しいんです


ライブ後でお疲れなのに
（植田さんが）無理言ってすいませんでしたm(__)m

笑

[33回]

今日の東京の最高気温は２７℃の予定。
温かいしＧＷだし泳ぎに行こうかなぁ…って、
いつも通りのジム通いです

午後からはちょっとだけＧＷっぽく
お台場に行きます。
そう、”アレ”です♫

あとは特にＧＷらしい予定はございませんm(__)m

[23回]

後輩ミュージシャンと久しぶりのジンギスカン！
気合いを入れたい時や
カルニチンを摂取したい時、
（体内の脂肪を燃焼させ
　コレステロールを下げる働きがあるのですのよ）
やっぱりジンギスカンでしょう！

因に…２年前に１１ｋｇ落としてから
体重に変化はございません！





相変わらず激しくブレております 笑

なかなかうまく行かなかったり
思い通りにならない事も人生にはあります。
お互いに頑張ろうと気合いを入れて解散。
取り敢えず今日は・・・曲書いてみようかな。

[19回]

ジムに通い始めてほぼ１０年、
その前はゴミ焼却炉の熱を再利用している
区民プールに行ってました。

で、ＴＶで知った情報なんですが、
世界各国のゴミ焼却炉の数・・・

１位：日本（１２４３ヶ所）
２位：アメリカ（３５１ヶ所）
３位：フランス（１８８ヶ所）

へぇ〜

私も”いい歳”ですけれども
幸い健康な方だと思います。
しかし周りにはあっちこっち痛んできた話しが
ちらほら・・・
例えば尿酸値が高い（痛風）とか。
プリン体が多いビールや魚卵はＮＧ、
みたいな会話がされますが。

実は

卵１個当たりプリン体が１単位あるということから
魚卵にはプリン体が沢山含まれていると
誤解をされています。
プリン体は細胞の核に１単位しか入っていません。
つまりほとんどの動植物には細胞の数だけ
プリン体が入っているわけで、
決して他の食品と比べ多くはないのです。
同一重量あたりの細胞の数は
他の動植物の細胞からみれば少ないです。

鶏肉レバー３１２．２
豚肉レバー２８４．８
大正エビ２７３．２
牛肉レバー２１９．８
カツオ ２１１．４
マイワシ２１０．４
クルマエビ１９５．３
豚肉腎臓１９５．０
スルメイカ１８６．８
牛肉心臓１８５．０
ニジマス１８０．９
牛肉腎臓１７４．２
カツオ １６９．１
マアジ １６５．３
明太子 １５９．３
サンマ １５４．９
鶏肉ササミ１５３．９
鶏肉砂肝１４２．９
鶏肉手羽１３７．５
鶏肉モモ１２２．９

確かに魚卵が突出して
プリン体が多いって訳でもないですね。
そもそもプリン体は体内で作られるのが７０％
食べ物から摂取するのが３０％だそうです。
食事の内容も大事ですが
それよりも尿酸をきちんと排出させることが大切。
その為には水分補給を怠らないこと、
そして適度な運動が大切だとか。

へぇ〜

以上です。

[10回]

昨日のブログに載せるの忘れてました。
一昨日のVoiceBarキュイーン’Sで使われた小道具。



どう使われたかは再放送でご確認下さい 笑

普段滅多にチョイスしない”塩ラーメン”
急に食べたくなって”某”有名店へ。
３０分程並んで・・・

味玉塩ラーメン


これは・・・美味しかった！
ダシが「超トリ」です。
これだけトリが強いとやっぱり塩が合う気がします。

帰り道、ツツジがキレイでした。



さて、一応一段落したＰＣメンテですが、
いい機会なので他の部分も交換・調整したいと思います。
何時間掛かるかしら・・・

[10回]

昨日はお仕事で原宿へ。
駅の西側には代々木公園・明治神宮があり
都会のオアシスのような場所です。
昔ホコ天もありましたね。
実はデビュー前ＫＡＩＴＡで
ホコ天ライブを１度だけやった事があります。

そして東側は、、、
「若者の街」です 笑。
久々に”竹下通り”に行きましたが、
あまりの人の多さに軽く”殺意”を抱きました 。

日曜日だしね・・・
（携帯を家に忘れたので写真はありません、、、残念！）

外国の方も多かったですし
コスプレ外人もちらほら。

これが「クールジャパン」って事でいいんでしょうか？
いいんでしょうね・・・いいのかな？

笑

[14回]

PCリペア中のTATOOです。
先程、ほぼリカバリーに成功しました！
（９割ってことかな？）

祝！！！

作業時間、ほぼ３６時間？（食事休憩込み）
経費は・・・３万円位かな？

最後の８時間は勘違いで浪費しました。
まさか、あれが逆とは・・・

７年前に買った７万円のパーツを亡きモノにして
結果、、、速くなった気がします。
更にバックアップ中♫

まだまだやれそうです。
お仕事お待ちしてます！

[11回]

５年前、お仕事用のメインＰＣを入院させました。
それ以降、メモリーが死んで交換はしましたが、
大きなトラブルも無く今まで音楽を作ってきました。

それ以来の大トラブルが昨日発生！
作業中にフリーズ＆強制終了、
再起動後、一応ソフトは立ち上がりましたが、
即ダウン。その後、二度と起動する事はなく・・・

色々と原因を調査しましたが、
一部のパーツが昇天されたっぽいので
再びメーカー修理を覚悟して連絡してみた所、
「その機種はもう古いんでサポートしねーよ！」
的な趣旨のお返事・・・まじか！

じゃあ、一般の修理業者にお願いするしかないのね？
と、あれこれ調べておりましたところ、
ふと閃きました。

（専門的な言葉が続いても伝わらないと思うので
　簡単に言うと・・・）

全てのデーターはただ一つのHDDに残っています！

”具”はある！だば、”環境”を再構築すればいいのね？
これは・・・自分で何とか出来るかも。
と、奮闘して８時間・・・
（兆しは見えますが、、、）
ゴールはまだ先のようです。。。

頑張ります！

[8回]

本日４月２２日は、
２０１５年で２番目に大きな流星群、
「こと座流星群」を見ることが出来る日です。
流星とは、宇宙に浮かぶ小さな塵が
地球の大気に飛び込み激しく衝突して
高温となってチリが気化する（燃え尽きる）時に
起きる現象です。
この現象が一群になって現れることを
流星群といいます。

つまり、こと座から星が降ってくる訳ではなく
地球の公転軌道上の今日通過する辺りに
彗星が通った後のチリの帯がある、
って事なんですね。

因に、こと座で最も明るい恒星はベガ（Vega）で、
中国・日本の七夕伝説での織姫星です。
大きさは太陽の２.７３倍、
地球からの距離は２５光年、
２００３年には惑星系が形成されつつある事判明。
この惑星系は太陽系に似ている可能性があるそうです。

宇宙の話は夢があっていいですね♫

お天気は・・・
２０１５年４月２２日


今夜遅くから明日の明け方にかけてがピークだそうです。
ちょっと夜更かししてみます？

[8回]

今年の３月７日（土）１６時に
首都高速中央環状線が全線開通しました。
という情報を先月、
「タモリ倶楽部」で知りまして。

この道路、私は”魔法のトンネル”と呼んでいまして、
空いていれば…家（北区）から会社（渋谷区）まで
３０分で行く事が出来ます。
ＥＴＣが付いてないので
片道きっちり９３０円掛かりますけどぉ…
一般道を使うと空いてて（夜）５０分、
混んでると（日中）１時間半・・・（倍）
ね？（空いていれば）魔法のトンネルでしょ？
まあ日中は時間が読めないから電車が無難です。

これが大井南まで繋がった…って事は、
家から車で約４０分で羽田空港に行ける！
（・・・空いてればね ）

因に羽田空港まで、
ＪＲとモノレールを乗り継ぐと１時間ちょい。
駅まで歩く事と余裕をみればざっくり１時間半。
これは（場合によっては）超便利になったのでわ？

昨日は昼から地味〜にアレンジ業務をしていたのですが、
突然ドライブモードに、、、検証してみたくなりました。
特に用もないのに羽田空港までドライブ♫

快適でした！行きも帰りも４０分！
（空いてたからねっ 雨だったけど）
楽しかった！もう飲んでます♡

あっ、アレンジは・・・木曜日には提出できるかな〜♫

m(__)m

[10回]

昔から感じていた事があります。
エスカレーターに乗って
手摺に手を掛けると感じるあの感じ、
「手が持って行かれる感」
そう、手摺の方がステップより先に進む（速い）
あまり感じない時もありますし、
下りではまず感じません。

調べてみると同じ疑問を持った方が
やっぱり沢山いらっしゃるんですね 笑

結論として・・・
手摺の速さは各エスカレータごとに制御、
つまりちゃんと設定されています。
基本的には上りでは手摺の方が速く、
下りではステップの方が速くなるように調整してあります。
何故なら、
「エスカレータの下側に転ばないようにする為」です。
（他にも諸説ありますが）

なっとく。

では、あまりその差を感じない事があるのは？
調整直後は手摺が速く設定してあるが、
運用していくうちに部品の消耗等で徐々に遅くなり、
結果ステップと同じ速度になった状態である。

そろそろメンテナンスの時期って事ですね。

因に・・・
建築基準法では「同一速度」にせよ、と書かれています。

建築基準法施行令
第１２９条の１２　エスカレーターの構造
エスカレーターは、次に定める構造としなければならない。
（略）
三　踏段（人を乗せて昇降する部分をいう。以下同じ。）の
両側に手すりを設け、
手すりの上端部が踏段と同一方向に
同一速度で連動するようにすること。
（略）

昔勉強したんですけどねぇ・・・
全然覚えていませんでした

[10回]

昨日は赤羽飲み会
（今年に入って何回目だろう？）
定番のおでん屋集合に始まり・・・

一軒目


二軒目


ふぐ刺しー！


ふぐ唐ー！


ふふふ♡

三次会（つくねとハイボールが美味しいお店）
・四次会（ショットバー）と盛り上がりまして、
沢山お話ししました。

今日は・・・仕事しますm(__)m

[12回]

納豆・冷や奴・みそ汁・カップ麺
長ネギがあるのとないのでは
雲泥の差があると、個人的には思います。
長ネギが好きです（玉ネギもね）。
コンビニなどで”刻みネギ”も売っていますが、
やはり刻みたての方が断然美味しいし
刻んであるものはちょっと薬臭い？
気がしてしまいます。

ただ、１本を一人で消費しきるのは
なかなか難しいです。
普段仕事場では料理はしないのですが、
久しぶりに（約９年振り？）
フライパンを使ってみました。

長ネギとベーコンをオリーブオイルで炒めてみました。
味付けは塩・コショウ・醤油



写真はボケてますが
お味は完璧でした♫

[18回]